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白內障對雙眼健康來說，是一種麻煩的疾病，但如果能從生活中多加注意，是可以避免及減少白內障發生的機率。
【原因】當水晶體因任何原因使可溶性蛋白質逐漸變成不可溶性蛋白質而形成混濁，導致視力模糊就稱為白內障。年紀大老化是最常見的原因，其它還包括糖尿病、外傷、發炎、遺傳等因素。
【症狀】視力模糊是主要症狀，其它包括近視度數加深使老花眼減輕、影像重疊、光圈光暈、對比視力降低等。
【中醫病因病機】肝腎虧虛，脾胃失運，精氣不能上榮於目。也有肝經風熱上攻目系，或頭部眼部劇烈震擊，致神水受傷，晶珠混濁。
【預防】
(1)攝取富含抗氧化基的食物，如五穀、全麥、糙米、堅果、深綠色及深黃色蔬菜水果，補充維他命A、C、E等。
(2)避免紫外線對水晶體的傷害，外出時可配戴防紫外線鏡片的太陽眼鏡。使用3C用品時間要控制，避免昏暗環境下滑手機。
(3)保護眼睛避免碰撞或穿刺傷，不任意使用含類固醇的眼藥水或藥物，罹患有糖尿病的人，要好好控制血糖，可減少其他類型白內障的發生。
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