百胤視力整復所

眼球上下活動是由上直肌和下直肌負責，左右由內直肌和外直肌負責，朝斜上和斜下活動是上斜肌和下斜肌負責，這六條肌肉，讓眼球能上下左右活動及轉動。當眼睛盯著一點，視野容易窄化，眼球活動少，眼球移動肌衰退，眼部血液循環會惡化。微血管遍布眼睛周圍，讓眼睛正常運作，關鍵在記得活動眼睛，鍛鍊眼球移動肌。

脖子是連接頭部和身體的重要器官，假如這裡血流堵塞，不單是眼睛及全身血液循環變差，身體各處容易不適。

根據許多文本提到，肩頸痠痛的患者，幾乎都會併發眼睛不適，眼睛容易疲勞。那是因為頸部不自然的姿勢導致神經通道的第一節頸椎與第二節頸椎錯位，壓迫到視神經。或是當脖子往前傾，頸部肌肉緊繃，對頸椎造成負擔，要是頸椎歪斜，壓迫神經和血管，流向眼部和腦部的血液減少，導致視力低落。關鍵在於平常要注意姿勢。

自律神經分為交感神經-腦部和身體活躍時運作和副交感神經-腦部和身體放鬆時運作。

套用眼睛的功能來看

交感神經-1.瞳孔放大2.淚水量減少3.血管收縮4.血壓上升

副交感神經-1.瞳孔縮小2.淚水量增加3.血管擴張4.血壓降低

所以，有的人在壓力累積時，覺得視力急速下降。

血液循環變差主要原因為「運動不夠」，我們應當提醒自己要養成活動身體的習慣。另外身體畏寒也是血液循變差所致。而偏食-如攝取過多油膩食物，使血液便黏稠，血液循環容易凝滯。

最後補充，在中醫眼科病因病機亦提到飲食不節，過食膏粱厚味，辛辣炙煿等，致使脾胃蘊積痰溼熱毒，阻塞經絡，鬱遏氣機升降失常；或飢飽不勻，飲食偏嗜，冷熱失調，導致脾胃運化失職，水穀精微不能上注於目等，可引起眼病。常見眼病如針眼、胞生痰核、瞼弦赤爛、疳積上目、雲霧移睛等。

參考文獻:恢復好視力,完全不費力