百胤視力整復所

許多人在長時間近距離學習、工作後，視物模糊、重影、眼痛、眼脹、酸重難睜，或伴有頭暈、頭痛、眉棱骨、眼眶脹痛等，此屬於中醫眼科“肝勞”範疇，肝勞一名，首見於唐孫思邈撰著的《千金要方‧七竅門》。

這時我們除了可以利用護眼操點按揉眼周穴位外，還有一招“刮眼眶”。

刮眼眶、深呼吸、漱玉津為古代養生十三法之一，用意主要為調節各臟腑經絡氣血，補益肝腎，填精益髓，使氣血通暢，目得所養，目明而充沛，因此發揮視覺的正常生理功能，另外消除眼疲勞症狀。另外有研究發現失眠常由於交感神經太旺盛，刮眼眶可活絡副交感神經，促使交感、副交感趨於平衡，幫助睡眠。

雙手在刮眼眶的時候其實是按摩了眼睛四周的眾多穴位，攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白、瞳子髎等，這些穴位具有活絡明目，亦有除皺美膚養顏效果。

攢竹穴：具有活絡明目，泄太陽經熱的作用，常用於球後視神經炎等各種伴有眉棱骨痛和頭痛的眼病。

魚腰穴：具有解痙明目作用。常用於屈光不正、眼疲勞、前額疼痛等。

絲竹空穴：具有明目鎮痛、平肝熄風作用。常用於青光眼的治療，具有降低眼壓作用。

承泣穴：具有明目開竅、疏風活絡作用，常用於治療屈光不正、眼瞼痙攣、眼底病等。

四白穴：具有通經活絡，解痙鎮痛作用。

操作方法：左右大拇指尖按住太陽穴，食指彎成7字型，以食指關節先從上眼眶眉頭往眉尾(由內向外)，順勢滑揉，來回18次；再以食指關節從下眼眶眼角往眼尾順時滑揉，來回18次。

注意事項：輕重以自感舒適為宜，勿刮眼球表面，若受刮局部有痛、酸、脹、麻等感覺，是正常現象，堅持即可消失。